Bagi sebagian orang, pergi ke psikolog bahkan hingga di masa sekarang ini masih dianggap sesuatu yang tabu ataupun memalukan. Padahal setiap orang pasti memiliki masalah dan memiliki masa-masa burn out. Nah, pergi ke psikolog alias profesional merupakan sebuah cara yang bisa kita tempuh sebagai pencarian jalan keluar atas masalah tersebut. Kalau kita ingin mencari solusi […]
Tag: Kesehatan mental
Lima hal yang tidak perlu dikatakan pada ibu yang baru melahirkan
Sebagai seorang ibu yang baru saja melahirkan, tentunya muncul perasaan campur aduk yang bahkan tidak dimengerti oleh sang ibu sendiri. Ditambah lagi dengan nyeri jahitan pasca lahiran (baik melalui vaginal maupun caesar) dan hormon yang masih belum normal kembali. Ibu yang baru melahirkan pun rentan dengan gejala baby blues ringan hingga post-partum depression alias depresi pasca melahirkan. Beberapa waktu […]
Jangan katakan tiga hal ini pada orang yang depresi atau mengalami gejala depresi
Depresi merupakan gangguan suasana hati berupa rasa sedih yang mendalam dan berkepanjangan hingga seperti berlarut-larut. Biasanya juga disertai rasa putus asa, selalu merasa bersalah, dan merasa tidak berharga. Depresi bisa menimpa siapa saja. Mulai dari anak sekolah, mahasiswa, pejabat, hingga ibu rumah tangga. Depresi meliputi kesehatan mental dan juga fisik. Bisa saja seseorang yang depresi […]
Hari kesehatan mental sedunia
Hari kesehatan mental sedunia alias world mental health awareness day,yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober, tahun ini rasanya lebih banyak bergaung. Sejak setahun terakhir ini, setahu saya memang cukup banyak yang semakin mendengungkan pentingnya kesehatan mental. Baik kesehatan mental bagi seorang ibu, ibu yang baru melahirkan, hingga kesehatan mental sebagai seorang manusia seutuhnya. Layaknya raga, mental […]